「表情筋エクササイズPAO」プロ目線で試してみた
こんにちは
ほねつぎ清瀬
藤原弘樹です
毎朝院で
顔を大きく動かして
表情筋を柔らかくしようと
してますが
スタッフに
まーたやってるよ
と言われる
藤原です
そんな中、、
漆黒でエレガントな雰囲気の、、
表情筋のエクササイズ
検証前に
輝いてる
重り？ウエイト？
ゴールド28g>ブルー23g>ピンク18g
の順で重いらしいです
お口部分はプラスチックカバー
取り外して丸洗いできて
衛生的にも問題なさそうですね
では何が変わるの？
1回30秒 1日2回
フェイシャルフィットネス
MTG公式
顔の筋肉の表情筋は
年齢とともに衰えるので
フェイスライン、二重アゴ、肌のたるみ
などのお悩みになってくるので
表情筋を鍛えることによって
口角が上がったり、ほうれい線にが薄くなったり、小顔になったり
朝晩の一回30秒で変わってくるそうです
MTG公式
スッキリ筋
スマイル筋など
では検証していきます
まずは
やり方わからないので、
まぁーようするに
- 歯で噛まない事
- 口を「お」の形にする事
- 吸い込んで支える事
- 頬を凹ませる事
まずは
真ん中の重さの
ブルー23gから！！
ブンブン
ブンブンブン
「あっこれ頬くるわ、、」
いやいや
イチバンヘビーウェイトや！！
せっかくなら
イチバンヘビーウエイトや！！
ってことで
ゴールド28gに変更
ブンブンブン
ブンブンブンブン
30秒 2回やってみると、、
あっ！
頬が上がってる！
唇も上がってる！
なんか鼻が高くなったような！
これ2ヶ月続けたら
全然違うなって実感します！
「PAO メリット・デメリット」
「メリット」
- 効果実感は抜群
- 口角上がってるの触っても実感
- 顔の内側から筋肉動かしてるので
シェイプアップでは長持ちするかな
- たった1分でトレーニングできる
- 女性ならお化粧前にすると違うかなと
- とりあえず続けてみたくなる
「デメリット」
- 首の症状ある人はやり方大事かな
「首を前に出さない、大きくふらない」
- 長さがあるので持ち運びはできない
- コツを掴まないと効果薄いかな
毎日続けると、
トレーニングなので
口角キープできるし
小顔にはどっちにしろ
日々の継続ですからね
Refaも最高の小顔ですが
表情筋の筋肉つけると
怖いものないかも！
必死にやってると
まじうけますねww
なんかいつも楽しそうですねww
と今村
「本当はやりたいんやろーー？」
なんて言うと、、、
やってるやんか！！！笑
お試しで出来ますので
お気軽にご相談下さいね！
では！
