夏を満喫するために腰を守りましょう！
こんにちは！
藤原弘樹です
温かい季節になり
院内も暑くなり
エアコンを入れ始めました
そんな時に思いつくのが
夏だ！
プールだ！
祭りだ！
花火だ！
そうです
みなさん猛烈に
動き出す時期がやってきます
自分は、、
と思っても
家族でお出かけ
など機会が多くなってきます
しかしお出かけ前に
【腰痛めてしまいました】
もったいない！！！
大事な用事に行けなくなる前に
少し気を付ける事を
お伝えします
【ねーねーおかーさん抱っこーーーー】
これは一番危ないパターンですねー
腰椎に特に負担がかかり
【ぎっくり腰】
で多いのではないでしょうか
このような時は
おかーさーん抱っこー
歩いて足腰強くなりなさい！！
でもいいですが
そうもいかないので
しっかり膝を曲げて
かかとに重心も載せたまま持ち上げるのです
日ごろの癖付け！
とても大事です
夏を満喫するために！！
お試し下さい！
ん？と思う方
是非ご相談下さい
