基礎代謝...第3弾!!!
こんばんわ！
ほねつぎ清瀬、スタッフの日高です♪
何書こうかなーって考えてたら
そっくりそのまま載せたいくらい面白い記事を発見しました(*´Д｀*)
今日も出てくれるそうで、、
前々回載せた"NEAT"
日常の生活習慣で起こる代謝ですが
どのタイミングで何を、これよりこれだろ！？的な記事を発見したので...
そのまま載せますw
どちらがより燃えるのか！代謝を活性化させる習慣リスト
- ランニングウェアvsサウナスーツ
- 朝の運動vs夜の運動
- コーヒーvsスポーツドリンク
- サウナvs風呂
とまぁ他にも何種類かありました...
赤字がより代謝が高いらしいですが...
1番((((；ﾟДﾟ)))))))
僕も知りませんでした...
理由は
サウナスーツで走ると熱っぽくなり代謝が上がるようになるが発汗しても熱がこもるので長く走れない為に体脂肪も燃えにくい、
逆に ランニングウェアは吸汗速乾性に優れたものは汗の蒸発による気化熱により熱を発散しながらなので長時間走れる
...目から鱗ですね。
ダイエットをされる為にサウナスーツで行ってる方！
乾きが速いウェアを選ぶといいらしいです(*´Д｀*)
原理を知ると面白いですね(^ ^)
ちなみに サウナと風呂も
サウナの方が出たり入ったりを繰り返す際に気化熱を利用して身体の熱を飛ばすのでサウナの方が良いんだとか...
みなさんも、もし運動や生活習慣で代謝に関して気になる方がいれば何でも聞いて下さい(*´Д｀*)
次は代謝に関してもっと書こうかなーと思います(^ ^)
