姿勢からのひざ痛。。

こんにちは

ほねつぎ清瀬　藤原です

紫陽花が

きれいに咲いて

梅雨の時期が

始まったな

と思います

雨は好きではないので

早く夏が来ることを楽しみに

しています。

今回は

原因もわからないけど

膝の痛みが出てくる。

多いですね

そんなに強い痛みでは

ないので気にならないけど、、

姿勢から見てみましょう

 

 

 

 

 

 

 

胃の疲れでも書いたように

 

まず食べ過ぎ、飲みすぎ

呼吸が浅い、疲労感強い

強いストレスにより

肩が落ちて前屈してしまい

 

 

重心を腰で支えてしまいます

この時点で腰に痛みを感じますよね

 

 

 

続いて、

前屈すると

背骨のＳ字カーブが

減ってしまい

腰の負担だけでは

不十分なので

 

膝を曲げて

やっとバランスがとれます

 

 

 

 

 

身体の重さは

背骨→腰→膝と

伝わり、

各場所で負担を

分散しています

 

しかし

骨盤が後傾すると

ひざ全体に負担がかかります

 

 

腰椎のひねる動作も

膝がおぎなうので

負担が酷くかかり

 

正常でも

体重の約３倍が膝にかかりますので

どれほどかと、、

 

 

すると、

支えきれなくなり

痛みだします

 

衝撃への

クッション性が

下がりますのでね。

 

すると

大体、

膝⇒腰⇒肩甲骨

の３点セットとなりますので

 

 

 

あぁー。。

当てはまるー。。って方！！

是非ご相談下さい！！

 

では！